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Qu'est-ce que la sophrologie ?
C'est un accompagnement thérapeutique
La sophrologie a toute sa place dans un cadre thérapeutique.
Elle permet d’accompagner la maladie afin de gérer au mieux les effets secondaires liés aux traitements médicaux, retrouver une certaine vitalité, vaincre des phobies ou gérer des troubles alimentaires, le stress.
Elle intervient en complément pour vous permettre de retrouver un état de mieux-être.
C'est un accompagnement dansla gestion du stress
Trop de sollicitations, trop de précipitation en permanence, trop de pression, trop de responsabilités, trop d'exigences, trop de bruit, trop d'écrans. Le stress est omniprésent, que ce soit au travail, dans les transports ou à la maison. Actuellement, le stress touche 89 % de la population française : 68 % des femmes contre 38 % des hommes. Les principales causes de stress sont les suivantes :
- La vie professionnelle : 36 %
- Les problèmes financiers : 35 %
- La vie personnelle : 33 %
- Les problèmes de santé : 31 %
Grâce à la sophrologie, vous apprendrez à gérer vos angoisses, à chasser vos pensées négatives et à détendre vos tensions.
Les séances
- Nous commençons l’accompagnement par un temps d’échange entre nous afin de poser votre problématique, vos attentes, vos besoins et ensuite vos moments passés entre chaque séances. Je vous accompagne tout au long de nos rencontres en utilisant des approches personnalisées. Mon objectif est de vous aider à découvrir vos compétences, vos ressources internes et les aspects positifs en vous. C'est une invitation à explorer votre être intérieur.
- Je vous invite ensuite à travailler sur des exercices de respiration posée, des exercices de ralaxation dynamique et d’une visualisation positive. Ce temps permet d’apprendre de simples petits exercices à répéter à la maison pour la réussir de l’accompagnement.
- Puis nous terminons nos séances par un petit échange sur les ressentis et bienfaits de la séance, en toute bienveillance.
Les bienfaits
La sophrologie permet d’acquérir un équilibre entre le corps et l’esprit à travers des techniques simples à adopter dans la vie de tous les jours. Plusieurs études ont même constaté que les personnes qui la pratiquent régulièrement vont moins souvent chez le médecin et, par conséquent, prennent moins de médicaments. C’est aussi un moyen très efficace pour augmenter la confiance en soi et conserver des pensées positives lors d’une situation difficile. C’est à cet égard que la sophrologie est utile pour soulager la douleur. La douleur ne disparaîtra pas, mais elle sera plus supportable pour vous. Votre quotidien sera transformé, et donc celui de votre entourage.
Attention, la sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement médical ou psychologique
Consultation :
50,00€
